図解５０歳からの長生き栄養術

白澤卓二／著

著作者: 白澤卓二／著

メーカー名/出版社名: エクスナレッジ

出版年月: 2025年7月

ISBNコード: 978-4-7678-3450-4
(4-7678-3450-3)

頁数・縦: １４３Ｐ　２１ｃｍ

分類: 生活／健康法／健康法

出荷の目安: 5～10営業日前後で発送いたします。
お受け取りいただける日はお届けする国・量・時期により多少前後します。

価格¥1,300

数量

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

何を選んで「食べる」か、「食べない」かが健康寿命を決める！最新研究でわかった生きるために必要な栄養素の真実。水の飲み方から野菜やお肉の部位や食べ方、間食のタイミングまで！　今知りたい最新知識が見開き＆図解で一目でわかる！●糖質の摂り過ぎが老化を早める●ビタミンＡやＣなどの抗酸化ビタミンが脳卒中を防ぐ●トマトのリコピンは細胞のがん化を防ぐ●高齢者はタンパク質は１日１００ｇ以上摂取すると良い●鶏肉は疲労回復物質の豊富なむね肉を●野菜や果物はうつ病予防にも効果的。よく食べる人は幸福度も高い傾向に●小松菜、チンゲンサイ、ほうれんそうなど緑の野菜が脳の老化を防ぐ●タンパク質が健康寿命を延ばす●コーヒーはがん、心臓病、脳卒中を予防●カレーが認知症を予防する！？●予防に必要な７つの栄養素＋αとは●筋肉量は何歳になっても増やせる

※商品代の他に送料がかかります。
送料は商品代・送付先によって変わります。詳しくは書籍の料金についてのご案内をご確認ください。
※現時点でお取り扱いがない場合でも、今後購入可能となる場合がございます。
※送付先を追加・変更される場合はご購入前にマイページよりご登録をお願いいたします。
※商品は予告なく取り扱い中止となる場合がございます。
※ご注文商品が在庫切れなどの際はキャンセルのご連絡をさせていただく場合がございます。